快过年了都克制一下……来自军队文职面试过来人的忠告！

大家元旦假期过的如何?

逢年过节胖三斤

说的是你吗?

不知道大家这段时间贴了多少冬膘，俗话说长胖容易减肥难，快过年了，大吃特吃的时候记得稍微克制一下。别忘了军队文职是有体重要求的，体重超标的话会在体检环节吃亏哦。

军队文职在体检上要求还是比较严格的，尤其是身高、体重这两项硬性指标，身高是无法靠努力改变的，但是体重我们还是可以通过减肥或者增肥来达到标准的。

文职招考对考生的身高体重要求如下：

★身高：男性162cm以上，女性158cm以上，合格。

★体重：标准体重kg=身高cm-110

★男性不超过标准体重的30%、不低于标准体重的15%;

★女性不超过标准体重的20%、不低于标准体重的15%。

觉得体重没有达标的考生需要注意一下哦，尽量在体检之前把体重调整到标准范围内。不过要注意调整的方式，不要过度节食或者暴食影响到其他指标，否则就算体重达标了也过不了体检。

除了注意体重问题，考生们在等入围分数线期间还要抓紧时间备考面试，笔试成绩公布后最快一周会组织面试，到时候再备考面试，那可就真的来不及了!

今天红师教育小编就跟大家分享几个面试技巧，让我们一起战胜面试~

如何和考官对视

考生面试时候一定胆大、自信，因为在这些面试考官中很可能会有你以后的直系领导。在面试过程中目光应该注视面试官，不要躲闪或游移不定。目光注视对方眼睛到下巴之间的区域。

如何问候考官

①问候考官们时，要力求热情而友好，主动而礼貌：

“各位考官好!”

“各位考官，上午(下午)好!”

②我们在面试过程中，有可能没有听清第一遍题目，可以直接再问一遍考官：

“可不可以请考官重复一下第二道题目”

“谢谢考官”

不要因为胆小、害怕不去问，否则在回答过程中会答非所问，面试成绩更低。

文职面试禁忌

✘禁止抖腿

我们在回答问题时候，不要有抖腿这些小动作，否则会显得很不尊重考官。

✘禁止摇头晃脑

有的考生平时生活中会有一些小习惯。例如：坐在椅子上时会摇头晃脑，这些动作一定不要有，否在你的形象在考官心中会有大大的折扣。

✘禁止有小动作

眼神不能四处游离或者多番看天花板、地面、书籍等位置，会给人照本宣科、不自信的感觉。一定要学会眼中有考官、眼中有学生。

✘禁止表现狂妄自大

有的考生可能在职场上还是在学校里是很优秀的。在面试的时候很狂妄自大，考官是很反感这些的。我们表现得一定要谦虚，亮亮堂堂的把自己的优点说出来就行。

✘表达虚假

面试讲究的是真诚，千万不要虚造事实。面试过程中一定要保证基本的客观事实，呈现出你的真诚。

面试互动技巧

面试时声音洪亮，释放激情;

回答问题时候，要有思维逻辑性;

不要顶撞考官;

没有听清考官的话时可以请求重复一次;

多用礼貌用语，不要抢话;

要谦虚不要狂妄自大;

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