考生在军队文职面试中如何走出“詹森效应”怪圈

2019-05-18 11:25:10

来源：红师教育

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所谓詹森效应，是指平时表现良好，但由于缺乏适当的心理素质，导致正式比赛的失败。红师教育专家发现，很多报考军队文职考试的考生在面试前都进行了彻底的复习，并决心在考试前取得胜利。然而，最终的结果并不令人满意。考场上的不端行为使许多考生错过了文职梦。这种小测验相当不错。在军队文职面试测试中，大考的情况并不少见。如何走出“詹森效应”循环?

每个人都会安慰求职者:“不要紧张!没什么大不了的!而且求职者经常告诫自己:“不要紧张!”什么太棒了!然而，不幸的是，这种方法几乎是不可能的。相反，它让人们感到更加不安。因为这是与你自己一起经历，为你自己创造更大的张力。所谓“情如潮水，越涨越停。”

当出现紧张的情绪反应时，红师教育专家认为，有效的适应方法应该是:

1.冷静下来，面对自己的紧张情绪。

你应该意识到你的紧张是正常的，很多人可能在某些情况下比你更紧张。不要与这种令人不安的情绪作斗争，而是要经历它并接受它。训练自己像局外人一样观察自己的恐惧，小心不要陷入困境，不要让这种情绪完全控制你。这时，你可以冥想一下自己:“如果我感到紧张，那么我真的很紧张，但是因为紧张我什么也做不了。”

2.及时调整心态。

如果一个人追求完美，对自己期望过高，想把每件事做到最好，那么他自然会觉得精神处于紧张状态，很累，却无法正常发挥。在这个时候，如果你适当地降低你的要求，你就不用在这个意想不到的世界里过多地考虑自己了。如果你不反复在脑海中呈现事物，你将对自己产生一定的影响。

3.放松程度，适当休息。

古人说:“张弛不张，文武不相同;张不放松，文武不能放松;也有放松、文武结合的方式。"的精神就像一个弓,如果状态是处于紧张状态很长一段时间,这是不可避免的,关键时刻的情绪崩溃,这是为了提醒自己,转移你的注意力,或者闭上眼睛,或想象一般的乐趣和有趣的事情,但在考场帮助性能。

4.在考试前进行适当的模拟面试训练。

在大多数情况下，紧张的情绪源于对场景的不熟悉。因此，Red教师教育专家认为，应试者有必要在考试前进行适当的模拟面试培训。从敲门到出门的整个过程就是进行模拟训练。同时，在军队文职面试的过程中，我应该尽可能多的想到一些意想不到的情况，提前想好如何处理。这有助于考生提前适应考试环境，消除紧张情绪，为真正的面试做准备。

5、在考试前，考官应该“和蔼化”和“和谐化”。

许多考生在看电视的过程中非常紧张的原因是他们非常害怕考官，因为他们觉得考官是认真的。事实上,候选人没有这么想,你可以把不同:考官是寻求人才,为候选人求职,考官通过显示候选人'质量特征来判断候选人是否符合招聘职位的要求,候选人通过面试20分钟的表现显示了考官's的质量特征。从这个意义上说，面试可以看作是在正式场合与长辈交谈，保持轻松自然的状态，协调考官之间的关系。“它可以让你变得容易得多。”

6.不要害怕说错话，主要是在日常语言中。

面试是现场回答，事先“打草稿”是不可能的。候选人不应该追求完美，因为“完美”不是真的。为了得到一个完美的答案，考官甚至会不断地提问。所以，当你到达考场时，你可以放开它。只要它不是一个“不合适的”声明，如果你不偏离主题就没有问题。

因此，成功的准则应该是放松而不是紧张，放弃你的责任感，放松你的紧张感，把你的命运交给更高的权力，真正对你的命运的结果保持冷静。