军队文职面试之前的焦虑,你Hold住了吗?

2019-05-15 19:19:44
来源:红师教育

从童年到成年,我们经历了无数的笔试,但每次考试来临,许多即将进入考场的学生仍然会有考试前的焦虑,不安的心情,睡眠和饮食困难。对于军队文职面试,他们既不熟悉,也不习惯面试的候选人有很多未知的恐惧和焦虑。然而,根据红师教育专家在面试模拟中的观察,考生在考试前越焦虑,成绩就会越差,这会影响面试结果。因此,在考试前做好心理调适是非常重要的。

为了更好地调整自己的心理状态,红师教育专家认为,考生在考试前应该首先了解影响自己心理状态的主要原因。首先,他们没有经历过面试带来的恐惧。二是考试动机模糊,追求过度。针对第一种焦虑,一般可以通过与同学、朋友的模拟学习和脱敏练习来克服。但第二种情况是难以克服的,当然,会有学生产生疑问,动机不明确,怎么会有考试焦虑呢?


动机的模糊性在这里主要指的是对失去自我的追求。如果你问自己:“我为什么要申请考试?”答案就是这些方面。第一个是针对每个人的,第二个是为了父母想让我参加考试,第三个是为了尝试,第四个是真的认为在公共机构工作的性质符合他们的能力需求和生活追求。你有多少理由?是第一个,第二个和第三个动机?这种动机其实不是你自己的追求,更多的是基于与他人比较的压力和来自父母的压力,而这些压力实际上会加重我们的焦虑吗?

这种比较和压力让每个人都误以为这次考试是我们生命中救命的稻草。只有抓住这个机会,我才能向别人证明我的价值。但是我们忽略了非常重要的一点,无论是父母的期望还是朋友对我们的评价。事实上,我们关心的不是考试本身,而是我们在自己的生活中是否快乐。如果我们快乐,父母和家人都会快乐,其他人会给我们竖起大拇指。而这次考试,无论是国家级的还是省级的,还是公立的,都只是一个机会,一个让自己快乐的机会。如果我们能够从心理上调整我们对军队文职面试的态度,认识到这只是一个机会,会有更多的机会等着我们自己,那么抓住这个机会就像抓沙子,放手,但是抓住更多。


我们身边有很多这样的例子。每次考试前,人们变得焦躁不安,身体变得僵硬,说话结结巴巴,整个人都不能放松。在这种情况下,有一个特殊的需要心理放松。主要的方法是找一个知心朋友聊天。在对话中不难发现,他们的担心无非是害怕看到自己的父母在这次失败后失望,害怕这次他们失败了,但是他们身边的人确实是成功的。另一方面,有了这些恐惧,很少有人会考虑从这次失败中获得的好处,也很少有人会认为这真的只是一次人生经历。这时,面试不同于高考,为更多的人可能只有一次机会,和军队文职考试的机会更多,这种失败可能表明他们的努力是不够的,也许还有很多房间的能力提高。所有成功和不成功的经历都会成为自己最宝贵的财富资源,每个机会都是一个平台,这个平台也许能够顺利的走过,也许我们需要付出更多的去走过,而跨越每一个平台就会更接近于追求自己的幸福。你现在的幸福是什么?你研究公营机构的动机是什么?

希望每个人在紧张的时候都能放松下来,给自己留一些放松的空间,冷静地找到自己最以自我为中心的追求,正确地评估每一个机会,正确地面对得失,做好心理调整,取得良好的效果。

责任编辑:郑智杰

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